Workshop postures invertides
amb Aurélie Serale

​

DISSABTE 17 de maig  De 17h00 a 19h00 / A​ partir de 14 anys / Preu: ​30€ (igi inclòs)

​

Aurélie Serale és una antiga gimnasta, professora de Ioga i ballarina aèria que ens proposa un taller molt interessant i dinàmic on explorarem les postures invertides de Ioga. No importa el nivell, només calen ganes de jugar amb la gravetat, desafiar els límits i descobrir una nova perspectiva del món. Les postures invertides, com el cap per avall (sirsasana), la postura sobre els avantbraços (pincha mayurasana) o la postura de la mà (adho mukha vrksasana), són molt més que un repte físic. Ajuden a millorar l’equilibri, la força i la concentració, mentre aporten confiança i calma mental.

​

Durant el taller:

 

• Aprendrem tècniques per aconseguir estabilitat i seguretat en les inversions.

• Coneixerem adaptacions i variacions per a tots els nivells.

• Treballarem la respiració i la confiança per perdre la por.

• Explorarem com les inversions ens ajuden a veure la vida des d’una altra perspectiva.